Stylish-young-couple-posing-outdoors-young-man-with-bristle-in-cap-with-girl-with-long-hair-Happy-young-people-are-walking-around-the-city-portrait-close-up

چگونه با یک برنامه ورزشی مناسب و پیاده روی منظم ، وزن خود را کاهش دهیم؟

 

امروزه چه افرادی که به دنبال سلامت خود هستند و چه کسانیکه  از مشکلات اضافه وزن رنج میبرند و همچنین ورزشکارانی که علاقه به کاهش  وزن

دارند ، توصیه میشود که در هفته پیاده روی منظم داشته باشند.

تا مشکلات اضافه وزن ، چاقی  و مشگلات غلبی کمتری به سرغشان بیاید و بتوانند از یک سبک زندگی سالم برخوردار باشند باید برای انجام ورزش

پیاده روی در روز یک برنامه زمان بندی شده داشته باشند.

با شما در ادامه این مقاله به بررسی بیشتر این مطلب میپردازیم :

زمانی که برای کاهش وزن پیاده ‌روی می ‌کنید، پیروی از یک برنامه تمرینی به شما کمک خواهد کرد که ثابت ‌قدم باشید و مطمئن شوید که میزان

ورزش لازم برای سوزاندن کالری‌ های اضافی و چربی را به دست می ‌آورید.

اما این برنامه قرار نیست هر روز به صورت یکنواخت و کسل آور باشد.

خوب است که یک در میان چند روز پیاده ‌روی کوتاه و چند روز پیاده ‌روی طولانی، با یک روز استراحت تا آنجا که نیاز است، داشته باشیم.

بر طبق گزارش سازمان قلب و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا ، یک برنامه زمان بندی پیاده روی برای کاهش وزن باید بتواند مواردی مانند میزان متوسطی از تمرین شدتی و تمرین استقامتی را فراهم کند.

مجموع متوسط زمان تمرین شدتی  برای یک هفته باید حداقل ۱۵۰ دقیقه برای سلامتی و فیتنس باشد  ، و همچنین بیشتر از آن برای نگه داری کاهش

وزن بهتر شما باید بیشتر روزهای هفته را ورزش کنید.

برنامه تمرینی برای کاهش وزن :

 

شما میتوانید از این برنامه نمونه استفاده کنید و در صورت نیاز با توجه به شرایط خود

میتوانید روزها را تغییر دهید .

یک جدول زمانی تهیه کنید و در آن ضربان قلب و سرعت حرکت خود را برای رسیدن به

هدف مورد نظر بنویسید. بعد از گرم کردن ، شما می توانید صرفنظر از پیاده روی طولانی ،

اگر برنامه زمانی شما به شما اجازه نداد پیاده روی خود را به دو قسمت یا به شکل پیاده

روی کوتاهتر تقسیم کنید. شما وقت کافی برای یک پیاده روی طولانی در روز دارید.

 

  • شنبه : تمرین پیاده روی طولانی به مدت ۶۰ دقیقه با قدم های سریع

  • یکشنبه : استراحت بدون تمرین پیاده روی اما میتوان به گردش بروید و قدم بزنید

  • دوشنبه : تمرین پیاده روی کوتاه به مدت ۳۰ دقیقه ، با قدم های سریع ، به اضافه تمرین یک ورزش قدرتی ( مثل ورزش فیتنس)

  • سه شنبه : : تمرین پیاده روی کوتاه به مدت ۳۰ دقیقه ، با قدم های سریع

  • چهارشنبه : تمرین پیاده روی طولانی به مدت ۶۰ دقیقه با قدم های سریع

  • پنجشنبه : تمرین پیاده روی کوتاه به مدت ۳۰ دقیقه ، با قدم های سریع ، به اضافه تمرین یک ورزش قدرتی ( مثل وزنه زدن)

  • قدم زدن آرام طولانی اول به مدت ۳۰ دقیقه با قدم های سریع ، بعد از آن به مدت ۳۰ الی ۹۰ دقیقه با سرعت آرام

 

 

ورزش پیاده روی برای کاهش وزن :

در اینجا به بررسی جزئیات انواع تمرین هایی که میتوانید در ساختمان خود انجام دهید براساس برنامه شخصی خود می پردازیم.

یک قدم زدن سریع یکی از آن هاست که در جایی که هستید تنفس عمیق تری نسبت به حالت معمولی انجام میدهید و میزان ضربان قلب شما از از ۶۰

تا ۷۰ درصد حالت ماکزیمم  آن میرساند .

  1. تمرین قدم زدن کوتاه

  • گرم کردن با قدم های آرام برای ۳ تا ۵ دقیقه

  • بالا بردن سرعت و تبدیل آن به قدم های سریع با هدف به مدت ۳۰ دقیقه

  • کاهش سرعت قدم زدن به ریتم آرام برای مدت ۳ تا ۵ دقیقه

  • شما ممکن که بخواهید حرکات کششی معمولی بعد از گرم کردن خود یا بعد از تمام کردن پیاده روی انجام دهید.

۲- تمرین پیاده روی خیلی کوتاه

اگر شما وقت کافی برای پیاده روی منظم ندارید ، زمانی را برای دو تا چهار تا ۱۵ دقیقه پیاده روی کنار بگذارید. زمان شما با یک ریتم سریع پیاده روی

باید حد اقل تا ۳۰ دقیقه در یک روز اضافه شود .

  • برای ۱ تا ۳ دقیقه با قدم زدن آرام خود راگرم کنید .

  • با یه سرعت سریع قدم های سریع به مدت حداقل ۱۰ دقیقه  پیاده روی کنید

  • با سرعت پایین برای مدت ۱ تا ۳ دقیقه قدم های آرام بزنید .

۳- تمرین پیاده روی بلند

  • با قدم زدن آرام خود را به مدت ۵ دقیقه گرم کنید.

  • با قدم زدم های سریع به مدت ۶۰ دقیقه پیاده روی کنید .

  • با قدم های آرام خود به مدت ۵ دقیقه سرد کنید .

۴- تمرین پیاده روی طولانی راحت :

شما می توانید با عضو شدن در گرو ه ها و  باشگاه ها موسسات خیریه به پیاده روی خود هیجان بدهید و از آن لذت ببرید.

  • با قدم زدن آهسته خود را به مدت ۵ دقیقه گرم کنید .

  • با هدف قدم زدن های سریع به مدت ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید.

  • سرعت خود را با قدم زدن های کوتاه آرام کنید به مدت ۳۰ تا ۹۰ دقیقه  ادامه دهید.

روز های استراحت

زمانی که شما برای کاهش وزن پیاده روی میکنید ، نباید بیشتر از ۱ تا ۲ روز در هفته به خودتان استراحت بدید . در روز استراحت خود می توانید به

گردش بروید و می خواهید مطمئن شوید که در روز از نشستن

طولانی برای یک مدت طولانی اجتناب کنید.

آیا احساس خستگی و کوفگی دارید ؟

اگر پس از ورزش پیاده روی خود احساس درد و کوفتگی دارید ، در روز بعد می توانید استراحت کنید . اگر هر باری که پیاده روی کردید این اتفاق افتاد ،

ضربان قلب خود را چک کنید تا مطمئن شوید که افراط نکردید .

ضربان قلب خود را تا ۵۰ درصد یا کمتر از ضربان قلب هدف کاهش دهید و تعداد روز های بلند را در اولویت با روز های کوتاه تقلیل دهید .

زمان پیاده روی تان را افزایش دهید

اگر شما تازه پیاده روی شروع کردید ، بهترین روش برای تقویت خود اینکه زمان پیاده روی خود را به تدریج  افزایش دهید.اگر تا بحال کمتر از ۳۰ دقیقه

پیاده روی داشته اید ، با ۱۰ الی ۲۰ دقیقه پیاده روی شروع کنید تا

ببینید چطوره کارتون. پیاده روی روزانتون تکرار کنید و بعد از هفته اول چند دقیقه ای به زمان آن اضافه کنید. و این تمرین بطور پیوسته ادامه دهید و

سپس استقامت شما بهبود می یابد.

بهمین ترتیب برای روز هایی که پیاده روی طولانی انجام میدهید ، میبایست رفته رفته مقدار آنرا افزایش دهید اگر تا بحال بطور پیوسته بمدت ۴۵ دقیقه

 یا بیشتر پیاده روی نکرده اید .

پیشنهاد آخر

اگر تا بحال پیاده روی جدی نمیگرفتید ، بدانید که پیاده روی یک تمرین کاردیو خوبی هست که قسمتی از تلاش های فرد برای کاهش وزن می تواند باشد .

شما همچنین به خوردن غذای کمتری نسبت به کالری که هر روز می سوزانید نیاز دارید ، بنابراین این مسئله می تواند به ما در انتخاب و برگزیدن

غذاهای مناسب با یک دفترچه یادداشت غذا یا اپلیکیشن غذا یا پیروی از دستورالعمل برنامه غذایی مناسب یاری رساند . میزان تمرین توصیه شده

برای کاهش وزن مناسب و سالم برای هر شخصی که نیاز دارد تا ریسک ها و مخاطرات سلامتی خود را کاهش دهد با انتخاب این برنامه ریزی شما در

مسیر زندگی سالم تر با هر وزنی که دارید خواهید بود.

برگرفته از: https://www.verywellfit.com/walking-workout-schedule-for-weight-loss-3432704

راهنمای خرید کفش مناسب پیاده روی

پیاده روی منظم روزانه در تناسب اندام و پیشگیری از بیماری ها تاثیر زیادی دارد. انتخاب کفش ورزشی مناسب می تواند موجب ترغیب افراد برای پیاده روی و بهبود کیفیت زندگی شود. زندگی سالم با انجام ورزش و تغذیه سالم میسر است. پیاده روی یکی از ساده ترین ورزش هاست که برای همه گروه های سنی پیشنهاد می شود. پوشیدن کفش ورزشی مناسب برای پیاده روی بسیار ضروری است و مانع از مشکلات جسمی بعدی می شود. بهتر است بدانید که برای هر ورزشی کفش تمرینی مناسب طراحی شده و کفش پیاده روی نیز دارای طراحی ویژه ای است. در ادامه به چند راهنمایی کاربردی برای خرید کفش پیاده روی مناسب  اشاره می کنیم.

جنس کفش پیاده روی

کیفیت و جنس کفش های ورزشی مخصوص پیاده روی ، یکی از مهم ترین مواردی است که در هنگام خرید باید به آن توجه نمود . فعالیت های ورزشی- حرکتی و راه رفتن موجب بالا رفتن گردش خون و افزایش سوخت و ساز بدن شده و در طی فعالیت ورزشی ، ورزشکار را دچار تعریق می کند . این تعریق در پا و داخل کفش موجب انتشار باکتری و بوی ناخوشایند می شود. جنس کفش های ورزشی باید از موادی باشد که پا به راحتی بتواند در کفش تنفس کند. گردش هوا در کفش و تنفس خوب پا، به خنک ماندن و تعریق کمتر پا کمک می کند. برخی از برندهای معروف از تکنولوژی های ویژه ای برای قابلیت تنفس کفش استفاده می کنند که برای این منظور مناسب تر هستند.

وزن کفش پیاده روی

وزن کفش ورزشی تاثیر زیادی در کاربرد آن دارد. کارخانه های مختلف ، کفش های متنوعی را برای رشته های مختلف ورزشی طراحی می کنند که دارای جنس و وزن متفاوتی است. استفاده از کفش های سنگین در پیاده روی مناسب نیست و می تواند مانع از قدم زدن راحت و لذتبخش شما شود. کفش پیاده روی باید سبک و راحت باشد تا موجب خستگی زود هنگام در مدت راه رفتن نشود.

 

انعطاف پذیری کفش های پیاده روی

انعطاف کفش ورزشی در خم شدن پنجه پا تاثیر زیادی دارد. کفش های مخصوص پیاده روی باید دارای انعطاف بیشتری باشند تا فشار وارده به پنجه ها کمتر شود.  کفش های نامناسب موجب آسیب و درد در ناحیه پشت ساق پا و تاندون آشیل می شوند. کفش های انعطاف پذیر ورزشی، در حین پیاده روی و دویدن فشار کمتری به پا وارد می کنند. تولید کنندگان این کفش ها در ساخت لایه میانی و زیره کفش از مواد انعطاف پذیر و مناسب استفاده می کنند.

 

ضربه پذیری کفش پیاده روی

طراحی زیره و لایه میانی کفش های مخصوص پیاده روی به گونه ای است که جلوی انتقال ضربات به پا را می گیرد. فشارهای وارده از زمین به پا ،در دراز مدت موجب آسیب به کمر و پا شده و راه رفتن را دشوار می کنند. زیره کفش و لایه میانی آن می توانند فشار حاصل از وزن روی سطح را کم کرده،  از میزان ضربه به پا تا حدود زیادی جلوگیری کنند.

 

راحتی کفش پیاده روی

راحتی در پیاده روی موجب احساس رضایت بیشتری شده و فرد تشویق به راه رفتن مسیر طولانی تری می شود. طراحی کفش های ورزشی باید راحت و مناسب باشد. همیشه از کفش های ورزشی پنجه پهن دارای فضای کافی برای انگشتان پنجه استفاده کنید تا از مشکلات بعدی پیشگیری شود. کفش راحت پا را زخم نمی کند و پنجه ها در کفش خم نمی شوند.

بررسی و انتخاب هودی یا سویشرت مناسب

تقریبا همه ی افراد علاقه مند به لباس های ورزشی و حتی افراد غیر ورزشکار برای تیپ زدن های غیر رسمی و افراد جوانتر  هم حتی یکبار از این سوییشرت ها و هودی های جذاب استفاده کرده اند و ما در این مطلب به بررسی  انتخاب یک سویشرت مناسب و هودی جذاب میپردازیم.

شما را به چند نکته مهم در مورد پوشیدن سویشرت یا هودی جلب میکنیم.

۱- در زمان خرید به کیفیت داخل پارچه سویشرت و نوع بافت پنبه ای آن دقت کنید و سعی کنید که سویشرتی که میخرید زیاد جنس پاچه اش نازک و نخی نباشد و داخل آن از پنبه ای و با دوخت مناسب باشد.

۲- به رنگ آن توجه کنید در فصل های سرد سعی کنید از رنگ های گرم مثل قرمز ، زرد و نارجی بیشتر استفاده کنید و اگر محدودیت در انتخاب و ست کردن دارید میتوانید از رنگ های طوسی و مشکی بیشتر بهره بگیرید البته این باز بستگی به سن و سال و نوع پوشش شما دارد که بیشتر از چه رنگ هایی استفاده و علاقه دارید .

 

۳- در پوشیدن هودی سعی کنید با تیپ های اسپرت و مردانه ترکیب نکنید زیرا جذابیت این نوع از هودی ها در خود آنها است .

 

۴- به همراه هر کدام ازین پوشش ها یتوانید اکسسوری و دسبند های اسپرت برای زیبا تر شدن لباستان استفاده کنید.

۵-هودی  یا سویشرت‌هایی که دور یقه‌شان بند ندارد  نسبت به مدل‌های بند‌دار، شکل و شمایل متفاوتری دارند .  و می‌توانند استایل‌های جدی‌تری برایتان بسازند.
توجه داشته باشید هودی‌ها و سویشرت‌ها علاوه بر اینکه برای اسپرت کردن تیپ شما هستند، باید شما را در فصل زمستان گرم هم کنند. بنابراین بدنبال مدل‌ هودی یا سویشرت هایی که کمی قدشان بلنتر هستند بروید.تا زیر کمر شما بپوشاند.و احساس و گرما بهتری بشما دهد.

 

۶ -سویشرت ها اغلب یک سره و پلیور مانند هستند در حالی که جلوی هودی ها می تواند باز و دارای زیپ باشد.

 

این که افرادی برای خوش تیپ شدن و تیپ زدن های شبانه ازین هودی ها در فصل های گوناگون سال استفاده میکنند مورد تازه ای نیست ، گرچه بیشتر ورزشکاران و مردم این نوع از لباس را در فصل های دیگر مانند بهار و تابستان هم می پوشند.

 

 

 

انتخاب رشته فیتنس و فوایدی که برای سلامت فرد دارد.

 

 

در بین انتخاب های مختلف که چه ورزشی برای ما مفید است یا برای سلامتیمون چه ورزشی باید انتخاب کرد ، می توان در بین آنها ورزش فیتنس را نام برد.

همچنین تفاوت آشکاری همچنین با سایر ورزش ها دارد که در این روزها ورزش فیتنس در بین جوانان از جایگاه ویژه ای برخوردار است .و رسیدن به یک اندام زیبا و متعادل از هدف هایی است که اکثر مردم به دنبال آن هستند.
مهم ترین چیزی که قبل هر اقدامی برای رسیدن به هدف باید به آن توجه کرد ، دانستن تعریف درست از ورزشی است که می خواهیم انجام دهیم تا متناسب با شرایط فیزیکی و روحی خود آن را انتخاب کنیم. و بعد از آن داشتن انگیزه و یک برنامه فیتنس صحیح به ادامه مسیر کمک می کند.

در فیتنس دیگر از آن حجم های افراطی که در پرورش اندام دیده می شود خبری نیست . در واقع فیتنس یک نوع آمادگی جسمانی است که با تمرینات سبک با دستگاه های بدنسازی و ترکیب ورزش های هوازی و قدرتی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم می توانید به اندامی زیبا و متناسب برسید. این ورزش به مرور زمان اثر گذار خواهد بود و مصرف داروها در این رشته جایی ندارد.

 

این ورزش در بین بانوان از محبوبیت خاصی برخوردار است و شاخه فیتنس خانگی که با استفاده از راه کار های ساده ورزشی و ابزار ساده و دستگاه های ورزشی خانگی رسیدن بهفیتنس را برای خانم های خانه دار آسان تر کرده است.اما نباید از یاد برد که فیتنس زنان با فیتنس مردان متفاوت است. محبوبیت این ورزش در بین جوانان رشته های گوناگونی چونفیتنس مادلینگ را هم از زیر مجموعه این رشته قرار داده است.
فیتنس مادلینگ “بدنهای باریک و عضلانی که اینبار نیمی از فیبرهای عضلانی خود را همراه با لباسهای نیمه پوشیده به نمایش میگذارند . مدلها و مانکنها که دارای چهره ی مناسب تری نسبت به بقیه هستند وارد این حرفه میشوند و در راستای حرفه ای بنام فیتنس مادلینگ فعالیت خود را جهت شرکت در نمایش های زنده لباس و همچنین تبلیغات و تیزرهای مختلف که همراه با کسب در امدهای چشمگیری میباشد انجام میگردد .”

 

برای پیاده روی و دویدن چه نوع کفشی ، باید انتخاب کرد؟

 

 

در روزگار جدید که اکثرا دیگر کمتر کفش های کلاسیک پوشیده می شه و در بین جوان ها و دیگر سنین بحث ورزش و تحرک

بدنی در بین اکثریت مردم مهم شده ، انتخاب کفش مناسب اهمیت پیدا کرده و یک دقدقه مهم افراد هست.

در واقع کفش هی کتانی راحتی خاصی به شخص میدهد که این ویژگی و جذابیت رنگ های خاص و چشم نواز در سایر

کفش ها نمیتوان یافت . اما غیر مورد زیبایی و طراحی کفش باید باید به نوع فعالیت ورزشی انجام شده هم توجه کرد و با

توجه به نیاز هر فرد کفش مناسب را برای آن فرد انتخاب نمود.

 

از ویژگی های مهم کفش های کتانی می توان به دو مورد اشاره کرد .

 

۱ – کفش های برای پیاده روی و راه رفتن های طولانی مدت ( مثل پاساژ گردی یا پیاده روی در پارک  )

 

۲- کفش های دو یا به اصطلاح رانینگ که بیشتر برای حالت های ورزشی توصیه میشود .

 

مورد های بیشتر هم با توجه به نوع ورزش تغییر پیدا میکند ولی عموما این دو دسته بیشتر مورد نیاز افراد هست و استفاده

میشود.

با توجه به  ویژگی هایی که ذکر شد ، هر کتانی مخصوص کاری تولید شده که اینجا به دو دسته عمده آنها اشاره کردیم ؛ کتانی های مخصوص پیاده روی و دویدن که بیشتر ما به همین دلایل آنها را پای مان می کنیم.

پوشیدن کفش مناسب باعث میشود به مفاصل و عضلات پا کمتر استرس وارد شود و پوشیدن کفش مناسب اهمیت ویژه ای برخوردار است .

 

در اینجا چند نوع از کفش های کتانی که ویژگی های گفته شده در بالا دارند معرفی میکنیم.

 

کفش پیاده روی مردانه مدل  New valance encaf

کسانی که عاشق طبیعت گردی هستند، این مدل کفش را می توانند انتخاب کنند؛ این کفش که محصول معروف ترین کمپانی تولید کفش های ورزشی است و خیالتان را بابت کیفیت کفش راحت می کند. زیره لاستیکی و فوق‌العاده راحت این کفش  باعث خاصیت چسبندگی بالای آن و محافظت از پا می‌شود و همین امر سبب شده تا این کفش برای پیاده‌روی در مسیرهای طولانی در تمام سطوح مناسب باشد. توصیه می شود که از این کفش در سطح خشک بیشتر استفاده کنید. در قسمت پنجه این کفش لاستیک به کار برده شده است که سبب محافظت از انگشتان پا شما می شود. به طور خلاصه کفش  New valance encaf از مقاومت بسیار بالا و چسبندگی مناسبی برخوردار است و برای طبیعت گردی انتخاب خوبی است.

 

TERREX AX2R SHOES  آدیداس ترکس – مشکی , خاکستری

با این کفش با خیال راحت به پیاده روی  و گشت گذار بروید با وزن سبک و طراحی اصولی

ویژگی این کفش دارای شبکه بادوام در قسمت بالایی که عوارض و ناهمواری های زمین را پوشش میدهد.

کفی نرم EVA و راحت کفش بما احساس خوبی در مسیر های ناهموار و زمخت میدهد.

کفه traxion مناسب تمام مسیر های سخت و ناهموار طراحی شده

 

کفش مخصوص پیاده روی مردانه نایک مدل LUNAR FINGERTRAP T

یکی از کفش های خوب نایک برای دویدن و پیاده روی

 

همچنین

 

۱۰ برند برتر کفش ورزشی دنیا بشناسید!

نگاهی به ۱۰ برند برتر کفش ورزشی در سال ۲۰۱۷-۲۰۱۸:

کفش ها ورزشی مورد استفاده میلیون ها نفر در سرتاسر دنیا هست. سازندگان شرکت های برتر ورزشی راحت ترین و پوشیدنی

های ورزشی جهت ارائه به ورزشکاران و کسانی که حتی پیاده روی زیاد میکنند طراحی و عرضه می کنند.

کفش های ورزشی اصطلاحا ( اسپرت) ، سطح متفاوتی از راحتی حتی با استفاده ساعت های زیاد از آن به ما میدهد. و همچنین

بسیار چشم نواز و براق  بنظر میرسد .

بیشتر از این بسیاری از ورزشکارانی که این کفش ها میپوشند ترفداران متفاوت را از سراسر دنیا تشویق و ترقیب  به

خرید این محصولات می نمایند.

 

اجازه بدید تا در ادامه این مطلب شما را با ۱۰ برند برتر کفش های ورزشی در جهان بین سال های ۲۰۱۷ تا ۲۰۱۸ آشنا کنیم.

 

از ردیف آخر جدول ۱۰ امین برند شروع میکنیم تا بهترین برند را به شما معرفی میکنیم.

شماره ۱۰- asics

 

اسیکس یک شرکت چند ملیتی که توزیع کننده پوشاک ورزشی و تجهیزات اسپرت هست. طراحی تجهیزات ورزشی شرکتی

ژاپنی به جهت نظم ، آراستگی و گستردگی ورزش در این مسیر قیمت کمی بالا میرود که البته ارزش کیفیت و راحتی را دارد.

این برند همواره جای خود را در بین رنکینگ برترین  برند های کفش های اسپرت دارد و برای خود حرف برای گفتن دارد.

این شرکت در سال ۱۹۴۹ توسط شخصی  ژاپنی به نام کیهاچیرو اونیتسوکا تأسیس شد، مرکز اصلی شرکت در کوب ، ژاپن هست .

 

 

شماره ۹ . Vans

ونس یک شرکتی آمریکایی با علامت تجاری فرعی شرکت VF Corporation است . تمرکز اساسی شرکت بر فروش پوشاک

متنوعی از قبیل کلاه ، تی شرت ، جوراب ها و کوله پشتی ها ی متفاوت و جذاب بوده و هست. شرکت ونس فعال در ضمینه

های ورزشی ، اسپانسرینگ تیم های گونا گون ورزشی در انواع ورزش های مانند موج سواری ، BMX ، موتور کراس می

باشد. این شرکت ۵۰ سال قبل در ۱۶ مارس ۱۹۶۶ میلادی تاسیس شده است و مرکز اصلی آن در شهر کاستا میسا ، در ایالت

کالیفرنیا آمریکا موجود است.

 

 

شماره ۸ . New Balance

New balance   همچنین یک شرکت چند ملیتی آمریکایی هست که تمرکز آن بر صنعت کفش های اسپرت هست.

بسیاری از مدل های این کفش ها در جهان شناخته شده هستند ، از جمله مشهورترین این مدل ها مدل ۹۹۰ هست .

شرکت تولیدی آمریکایی آین برند نه تنها در ایالات متحده آمریکا بلکه در کشور انگلیس نیز تولید دارد .

کفش های این برند از لحاظ قیمتی رنج بالای به خود اختصاص میده که بدلیل ویژگی های خاصی مانند شمارنده پاشنه

Heel counters  و تزریق ژل آیرو دینامیکی blended gel insert  ، دارای گستردگی در سایز کفش دارد بگونه ای که می

توان براحتی کفش را به حالت تنگ و گشاد درآورد.  این شرکت با نام تجاری New Balance Arch  به عنوان شرکتی حمایتی

در سال ۱۹۰۶ میلادی توسط ویلیام ریلی تأسیس شد. مرکز اصلی این شرکت در شهر بوستون واقع در ایالت ماساچوست آمریکا

است.

شماره ۷ . Under Armour

آندر آرمور یکی از معروف ترین برند های اسپرت آمریکایی هست که در تولید پاپوش و پوشاک ورزشی فعالیت دارد.

شرکت چند ملیتی در بسیاری از سطوح در سرتاسر جهان ، نمایندگی دارد از جمله کشور های آمستردام ، پاناما ، نیویورک ، هونگ کنک ، آستین ، گوانجو ، جاکارتا ، مونیخ ، پاریس ، سئول ، شانگ های ، پیتسبورگ ، پورتلند ، سائو پائولو ، سانتیاگو و همچنین در تورنتو .

مرکز جهانی شرکت در بالتیمور مریلند و در مرکز اروپایی شرکت در آمرستردام و مرکز بین المللی آن در شهر پاناما

و مرکز شرکت چینی آن در شهر شانگ های واقع است. این شرکت در سال ۱۹۹۶ تسط کوین پلانک تأسیس شده.

 

شماره ۶ . Jordan

 

برند Jordan که به Jordan  Air  هم معروف هست یکی از برند های فرعی ، شرکت نایک هست که در توزیع کفش های

مرتبط با ورزش بسکتبال و همچنین لباس های تولید شده توسط شرکت نایک فعال می باشد . در سال ۱۹۹۷ شرکت بعد از جدا

شدن از شرکت نایک به صورت نهاد انفرادی مشغول فعالیت میباشد.

این شرکت توسط بازیکن اسطوره ای بسکتبال به نام مایکل جردن در سال ۱۹۸۴ پایه گذاری شد.

 

شماره ۵ . Converse

 

Converse یک شرکت آمریکایی هست که تولید کننده برند های کفش های با سبک زندگی ، پوشاک  و کفش های اسکی

فعالیت دارد. یکی از شرکت های تابعه و زیر مجموعه نایک هست ، این کمپانی در شروع با ساخت کفش های نظامی در طی

جنگ جهانی دوم به جای ساخت کفش های قدیمی ، رو آورد . در صنعت کفش قاعده ای هست که در طی دهه های گذشته هیچ

برندی دیگری نبوده ه با این برند رقابت کنه.

برند converse به نشان ستاره معروف است ، این برند در سال ۱۹۰۸ در ایالت مالدن ماساچوست توسط ماککوس میلز کانورس تأسیس شد.

و مرکز اصلی شرکت در شهر بوستون ایالت ماساچوست آمریکا واقع شده است.

شماره ۴ . Puma

 

پوما شرکت چند ملیتی تولید کفش هست که در ضمینه تولید و طراحی کفش های ورزشی و غیر رسمی فعالیت دارد.

این شرکت همچنین به تولید پوشاک و لوازم ورزشی که بسیار در بین برند های ورزشی کفش معروف و محبوب میباشند فعال

هست. این کمپانی آلمانی در رده بندی جهانی مقام سوم در بین برند های  تولید کننده پوشاک ورزشی دارد.

داستان تاسیس شرکت جالب هست این شرکت توسط رودوف داستلر بعد از قطع ارتباط این شخص و برادرش تأسیس شد.

قبل از آن این دو برادر شرکت دیگری به نام  کارخانه کفش برادران داستلر را بنا نهاده بودند که بعد از جداییشون رودولف

برند پوما و آدولف برند آدیداس پایه گذاری کردند.

پوما در سال ۱۹۴۸ تأسیس شد و مرکز اصلی شرکت در هرزگناراچ آلمان واقع است.

شماره ۴ . Reebook

ریبوک یه برند تابعه از برند آدیداس هست . که دارای شرکت چند ملیتی تولید کفش وپوشاک است. همچنین افزون برآن

محصولات متنوع و گوناگونی در ضمینه رشته های  فیتنس و دویدن طراحی و تولید میکند.

مرکز اصلی شرکت در کنتون ایالت ماساچوست آمریکا واقع هست و دفاتر آن در شهر های آمستردام ، مونتریال ، هونگ کونگ

و مکزیکو سیتی فعال هستند.

شرکت آمریکایی ریبوک توسط جو و جف فوستر در سال ۱۹۵۸ در شهر بواتن انگلیس پایه گذاری شد.که در سال ۲۰۱۶

مرکز اصلی آن پس از انتشار آگهی به بوستون آمریکا انتقال پیدا کرد.

 

 

شماره ۲ : Adidas

آدیداس یک شرکت آلمانی هست که طراح و تولید کننده کفش ها و پوشاک ورزشی بسیار خاص هست .

 

 

شماره ۱: Nike

 

و در آخر میرسیم به برند نام آشنا و پرآوازه نایک که در سرتاسر دنیا این برند معروف و قدرتمند با طراحی های خاص و

ویژگی های خاص محصولاتش کمتر کسی که ناشناخته باشد

و در بین ورزشکاران و علاقه مندان ورزش های گوگانون اولین برند از لحاظ طرفدار به خود جلب کرده است.

سلام به سایت بازار فیت خوش آمدید !

به سایت بازارفیت خوش آمدید.‌ این سایت قصد دارد به منظور ترویج فرهنگ ورزش در جامعه و ارائه محصولات ورزشی با کیفیت و پوشاک ورزشی مناسب ورزشکاران خوب کشورمان و آحاد مردم ایران عزیزمان فعالیت نماید . این مجموعه سعی دارد تا با ارائه محصولات گوناگون و دسته های برتر ورزشی  بتواند به این مهم دست یابد.

از اینکه مارا در این مجموعه همراهی میکنید . سپاسگذاریم .

منتظر خبر های خوب از ما باشید .